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兩項在經(jīng)常跑步的人群中開展的調(diào)查顯示，這項運(yùn)動可降低黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)病幾率。經(jīng)常運(yùn)動的好處多多，現(xiàn)在可以把“保護(hù)視力”也算進(jìn)去了?！ 〗?，研究人員基于全國跑步者健康調(diào)查進(jìn)...
首先將臉盆消毒后，倒進(jìn)溫水(最好是純凈水)，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放進(jìn)水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動10次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)10次。剛開始，水進(jìn)進(jìn)眼睛里，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動...
護(hù)眼飲食一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物 蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時會引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油或...
驗光的方法有兩種：一種是顯然驗光，驗光時不用散大瞳孔，而是根據(jù)患者自覺視力的好壞來決定屈光度數(shù)，一般多采用此種方法，其特點是比較簡單，速度快，可以大量進(jìn)行。此法適用于40歲以上的人，但對于12歲以下的...
白內(nèi)障是導(dǎo)致失明的第一大眼病，因晶狀體變混濁引起。60歲以上的人群中，80%會被它困擾。白內(nèi)障一旦確診，就應(yīng)盡早考慮進(jìn)行手術(shù)，否則可能導(dǎo)致永久性失明。因此中老年朋友如果視力越來越差、眼前有黑影，應(yīng)及時...
小孩眼睛腫的原因： 1、睡眼不好。如晚上熬夜（看電視、上網(wǎng)通宵等），睡眠時間少，早晨起床后易出現(xiàn)眼腫，并且有的人眼睛會疼痛發(fā)脹；又如，有的人精神緊張，晚上睡不踏實（也就是我們常說的睡覺勤），早上起來...
一、喝牛奶應(yīng)注意： 1、牛奶不宜生喝，加熱見沸后即取 牛奶在攝氏100度時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養(yǎng)價值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質(zhì)變性出現(xiàn)沉淀，維生素也損失，奶中含有防嬰兒...
人們普遍認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時，會導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降（從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半...
