美女黄18以下禁止观看免费视频|麻豆91久久婷婷五月|国产美女一级A片免费观看99|日本xXXx色视频在线播放|

24H咨詢電話0731-22964506
當前位置:首頁 > 愛眼護眼 > 關于眼睛

近視最佳預防期是什么時候

 

  近視最佳預防期是什么時候

  中小學學齡期若用眼不當,視力極易受損。近視患者中,少部分人源于遺傳因素,而大多數(shù)人是后天所致,對后者而言,不良的用眼衛(wèi)生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長,閱讀照明不當,距離過近,閱讀姿勢不正確等。

  中小學生視力減弱,尤其是近視眼的發(fā)病率逐年增高,已引起全社會的關注。人們總以為中小學階段是近視的高發(fā)期,其實,這也是近視的最佳預防期。只要掌握時機,措施得當,近視眼發(fā)病率定能下降。

  每個學生應養(yǎng)成正確的用眼習慣:

  1、每天的閱讀時間不宜過長,每次閱讀1小時后休息10分鐘;

  2、照明光線應來自左側(cè),30-40W臺燈的亮度正適宜;

  3、養(yǎng)成良好的飲食習慣,糾正偏食,少吃糖果和高糖食品,補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì),每天晚上睡前做一次眼保健操,通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉,增強眼部血液循環(huán),解除眼疲勞,達到預防近視目的。

  4、閱讀距離一般不低于30cm;

  5、端正閱讀姿勢,不可睡在床上,走路或乘車時看書;

  6、積極參加體育運動,保證睡眠時間8-10小時。

  養(yǎng)成正確的用眼習慣是預防近視的較好的方法。特別是對于青少年朋友們,多做戶外運動,避免眼疲勞至關重要。

 

關鍵字:中小學學齡期若用眼不當  中小學生視力減弱 近視眼的發(fā)病率 近視患者 遺傳因素 養(yǎng)成正確用眼習慣

(責任編輯:視力保健中心)
未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載:關于眼睛 ? 近視最佳預防期是什么時候
分享到:

相關推薦

聯(lián)系我們

0731-22964506

18973120012

875439052

在線客服

售前咨詢
售后咨詢
服務熱線
0731-22964506
經(jīng)理微信號
屏边| 申扎县| 宜兰市| 滁州市| 桦甸市| 吴堡县| 忻州市| 开远市| 伊吾县| 辉南县| 翁源县| 秀山| 钦州市| 东海县| 洪湖市| 新竹市| 苗栗县| 广灵县| 景德镇市| 垫江县| 和平区| 黄山市| 勃利县| 怀宁县| 乐东| 蒙自县| 将乐县| 苗栗市| 贵港市| 达尔| 五指山市| 陆丰市| 丰宁| 资溪县| 铜川市| 广元市| 高阳县| 鄢陵县| 大渡口区| 镇安县| 奎屯市|