保護(hù)眼睛的11大環(huán)境

　　朋友們，大家對(duì)于自己的眼睛應(yīng)該生活在什么地方大家了解幾個(gè)?下面護(hù)目亭把知道的和各位朋友分享一下。

　　1、光源要充足,至少要18瓦以上。

　　2、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。

　　3、整個(gè)桌面的照明效果要均勻。

　　4、不可以只開臺(tái)燈，需開亮房?jī)?nèi)主照明，明暗比過大會(huì)加速視力問題。

　　5、注意照明光源中否造成電腦螢?zāi)坏姆瓷溲９猓娔X應(yīng)裝置護(hù)目鏡以減少強(qiáng)眩光、反射光與輻射線這傷害。

　　6、燈具安定器頻率需注意是否高頻電子式。

　　7、眼睛與書本應(yīng)保持30-40公分的距離。

　　8、坐姿要正確，避免趴在桌上看書、看圖。

　　9、使用符合學(xué)童身高的桌椅。