三個(gè)小妙招 輕松保證眼睛健康：

　　隨著信息時(shí)代的不斷發(fā)展，電腦、手機(jī)等漸漸成為每個(gè)人生活中不可或缺的一部分，長(zhǎng)期的不健康用眼更是讓越來(lái)越多的人出現(xiàn)近視等癥狀。這里護(hù)目亭小編給大家介紹三個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招，可以有效緩解視疲勞，眼睛干澀等各種眼睛不適癥狀，同時(shí)也可以避免近視度數(shù)的急劇下降。

　　第一，熱冷敷交替眼睛。這個(gè)方法只需要準(zhǔn)備2條毛巾，一條浸入熱水?dāng)Q干，另一條浸入冷水?dāng)Q干，閉眼躺下，先用熱毛巾敷眼睛5分鐘左右，再用冷毛巾敷眼睛5分鐘左右。每天只要敷一次，就可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞的同時(shí)還可以消除黑眼圈。

　　第二，眨眼。經(jīng)常在電腦前工作的眼鏡配戴者常常會(huì)由于專注而不眨眼，這很容易會(huì)引起眼干，不利于眼睛的健康。因此，在平時(shí)多注意眨眼也是眼睛保健的好方法之一。眨眼可以讓眼球和瞳孔的肌肉得到放松，促進(jìn)血液循環(huán)，在眼睛感到疲勞時(shí)，用力眨眼和閉眼不失為一種好方法。

　　第三，轉(zhuǎn)眼。平時(shí)在休息的時(shí)候可以做一些眼部舒緩動(dòng)作，同樣可以保護(hù)眼睛哦。轉(zhuǎn)眼方法也很簡(jiǎn)單：抬起頭，慢慢呼氣，眼球向上看，保持?jǐn)?shù)秒，然后吸氣，頭回到原來(lái)的位置，同樣的眼球隨著頭左右移動(dòng)。以上三個(gè)方法都是比較簡(jiǎn)單的護(hù)眼小妙招，幫你輕松造就迷人雙眼。