眼睛對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是靈魂之窗，但是女性在工作中常常都必須面對(duì)電腦，而很多時(shí)候用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼部疲勞，眼睛問(wèn)題跟隨著女性衍生出來(lái)，如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢?

　　1、讓眼球做運(yùn)動(dòng)

　　如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。

　　2、忙里偷閑眨眨眼

　　眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。

　　3、工作忙碌吸口氣

　　吸口氣也會(huì)對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?當(dāng)然。據(jù)調(diào)查，很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅娔X，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。

　　4、堅(jiān)持按摩解疲勞

　　看資料時(shí)或開(kāi)會(huì)間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽(yáng)穴輕按，重復(fù)5~6次。長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于改善視力。