科技快速發(fā)展的時(shí)代，智能手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品的日益普及，讓人們的視力倍感壓力之大，近視人數(shù)逐年攀升。那么，如何降低近視率呢？如何改善人們的視力現(xiàn)狀呢？
護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)加盟的護(hù)眼老師為您支招：定期檢測(cè)視力、及時(shí)到護(hù)目亭視力連鎖加盟矯正視力是改善視力的最佳選擇。倘若平時(shí)再多注意一些相關(guān)的視力訓(xùn)練，效果會(huì)更好。
護(hù)目亭《眼內(nèi)光學(xué)焦點(diǎn)平衡法》保健青少年近視只需50分鐘，具體養(yǎng)護(hù)步驟如下：
1、精細(xì)訓(xùn)練法：也叫光柵法，配戴護(hù)目亭綠色綜合光學(xué)調(diào)整鏡描圖訓(xùn)練或者彈鋼琴，練字體。強(qiáng)化眼睛專注目標(biāo)，使視覺中樞細(xì)胞增強(qiáng)發(fā)育，提升眼屈光系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力。(30分鐘)
2、視功能訓(xùn)練法：配戴護(hù)目亭綠色綜合光學(xué)調(diào)整鏡，做固定距離的靜態(tài)視功能訓(xùn)練。強(qiáng)迫專注目標(biāo)，刺激睫狀肌調(diào)節(jié)，進(jìn)一步提升眼屈光系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力。(10分鐘)
3、乒乓球訓(xùn)練調(diào)節(jié)法：配戴護(hù)目亭綠色綜合光學(xué)調(diào)整鏡，做10分鐘的乒乓球顛球運(yùn)動(dòng)。主要是緩解精細(xì)訓(xùn)練和視功能訓(xùn)練后的眼睛和肢體疲勞，運(yùn)轉(zhuǎn)活動(dòng)眼球，有利于眼肌的收縮和功能協(xié)調(diào)，幫助提升眼屈光系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。(10分鐘)
(責(zé)任編輯：視力保健中心)
