枸杞的作用大家都有所了解，但是你真的會(huì)吃枸杞嗎?你知道枸杞如何吃才是最養(yǎng)生的嗎?今天給大家推薦幾款關(guān)于枸杞的吃法。
一、枸杞配紅棗、補(bǔ)肝滋腎不可少
取料：枸杞20克、紅棗6克、蜂蜜10毫升。
做法：先將枸杞洗凈，浸泡10分鐘后放入鍋內(nèi)。紅棗洗凈去核，放入鍋內(nèi)。加水500
毫升，熬煮20分鐘后，加入蜂蜜拌勻即可食用。一日分為2次服。
作用：能補(bǔ)肝滋腎、養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力減退、耳鳴耳脹、
腰膝酸軟、脫發(fā)及腸燥便秘。
二、枸杞配人參、補(bǔ)足精氣神
取料：枸杞16克、人參6克、蜂蜜18毫升。
做法：將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。
作用：滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精。分2次早晚溫服。
三、枸杞配菊花、眼鏡不老花
取料：枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少許。
做法：將枸杞洗凈，放入鍋內(nèi)。放入菊花，煮沸冷卻后加少許蜂蜜。
作用：對(duì)視力的改善有很大的幫助!能清肝明目、緩解視力疲勞，特別是中老年人及上班族，經(jīng)常用眼，可以經(jīng)常服用!
