1、連續(xù)看書或操作電腦時(shí)間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計(jì)看書或操作電腦時(shí)間不超6小時(shí)。
　　2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。
　　3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復(fù)幾次，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)和新陳代謝。
　　4、運(yùn)目法：雙眼同時(shí)向上、下、左、右注視和旋轉(zhuǎn)眼球，可以運(yùn)動眼外肌，減緩干眼癥。瘦腰最有效的方法眼霜最好用BB霜最好順豐快遞單號查詢很好火影忍者去痘印胸部如何變大護(hù)膚什么眼霜去黑眼圈好口碑植物染發(fā)劑毛孔瘦身霜有用嗎隔離霜好的眼部滋潤卸妝祛斑秘方哪個好
5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。6.應(yīng)用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因?yàn)榻^大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會加重干眼癥，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。