每周曬10小時(shí)或可預(yù)防近視

　　近視眼的形成，人們普遍認(rèn)為是用眼習(xí)慣不良所致，主要是看得太多近距離的東西，例如閱讀和打游戲機(jī)等。然而，國(guó)際最新研究提出，曬太陽(yáng)不足才是近視的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。國(guó)內(nèi)的眼科學(xué)者則更關(guān)注普通眼鏡造成視網(wǎng)膜“遠(yuǎn)視離焦”加深近視的問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)上還有人提出，通過(guò)調(diào)節(jié)電腦的顯示參數(shù)能預(yù)防近視。廣州有眼科專家表示，上述各種理論都很新穎，但還沒(méi)獲得學(xué)術(shù)界的公認(rèn)，有興趣者也不妨試試。

　　每周曬10小時(shí)或可預(yù)防近視

　　澳大利亞悉尼大學(xué)防近視復(fù)合三用眼鏡專業(yè)副教授凱瑟琳-羅斯博士表示，多個(gè)流行病學(xué)調(diào)查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)兒童使用電腦、看電視的時(shí)間長(zhǎng)短與近視的發(fā)展有關(guān)，而有研究指出看書(shū)學(xué)習(xí)等看近距離的活動(dòng)與近視有一定關(guān)系，但并不確切。小時(shí)候?qū)Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)的人近視發(fā)展很快，因此人們形成了“看近的東西就會(huì)引起近視”的經(jīng)驗(yàn)直覺(jué)，但這并未得到科學(xué)的確證——按照羅斯的看法，這不一定是看作業(yè)本看得太多的緣故，而是戶外活動(dòng)的時(shí)間不足之過(guò)。

　　近視是眼球持續(xù)生長(zhǎng)所致，眼球前后軸變長(zhǎng)令入射光線聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前方，導(dǎo)致看東西模糊。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，抑制眼球生長(zhǎng)的視網(wǎng)膜多巴胺受到光刺激后才會(huì)釋放。位于地球高緯度的斯堪的納維亞半島冬夏日照時(shí)間相差很遠(yuǎn)，對(duì)當(dāng)?shù)厝说难芯堪l(fā)現(xiàn)，冬天眼球的生長(zhǎng)速度果然比夏天要快。

　　戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國(guó)、新加坡等國(guó)的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間才能對(duì)近視有預(yù)防作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到10~14小時(shí)才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時(shí)戶外活動(dòng)的兒童則沒(méi)任何效果。

關(guān)鍵字：近視眼的形成  預(yù)防近視  加深近視的問(wèn)題 戶外活動(dòng)   愛(ài)眼護(hù)眼  看東西模糊