長期伏案工作或與電腦為伴的人們是否也擔心自己有一天會患上近視，然后整日與眼鏡為伍呢，一想到那副難看又影響活動的眼鏡你是否更是頭痛呢?你或許也想好好的保護眼睛但是你知道如何才能保護眼睛嗎?其實保護眼睛有很多的方法，而且并不占用太多的時間，只需要你長期的堅持。這里就有幾個小小的竅門介紹給你。

　　1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

　　2、眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘，視力保健中心。

　　4、眼睛保健操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠看近法，看遠方三分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　6、電腦一族的護眼妙招，臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致，