近視的保健方法：

調(diào)理營養(yǎng)彌補(bǔ)不足。先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和保健，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、保健等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，視力保健健康視力的目的。父母們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。how to lose abs fat面膜什么化妝水好眼影申通快遞查詢美白查快遞最好的有效豐胸睫毛膏怎樣去除眼袋眼影如何保養(yǎng)臉部皮膚瘦腿潤膚乳排行榜最好穿衣搭配口碑網(wǎng)購特賣網(wǎng)

改善環(huán)境加強(qiáng)鍛煉。要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢(shì)、用眼40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。