１.適當的閱讀距離：30厘米或以上。

　?。?定時給眼睛作適當休息。

　　３.在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

　?。?不要在移動環(huán)境下閱讀。

　?。?適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。

　?。?保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。