一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

　　先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和保健，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、保健等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，視力保健健康視力的目的。父母們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。download free去黑頭膠原蛋白價(jià)格非常好最好的增高藥好怎樣才能瘦腰美白祛痘面膜美白最好的去痘印產(chǎn)品洗面去腳臭豐胸哪種眼霜去細(xì)紋效果好的眼霜瘦身霜好用豐胸產(chǎn)品推薦外用減肥抗衰老眼霜什么牌子好

　    如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要。

　　由于兒童自我控制意識(shí)不強(qiáng)，家長及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早保健。